۱. ریلکس را باید به آرامی و با صبر و حوصله انجام دهید. اگر برای انجام کاری شتاب دارید و یا حوصله کافی برای انجام ریلکس ندارید. مطلقاً تمرین را انجام ندهید. این تمرین باید با آرامش فراوان و آسودگی...
ادامه مطلبمقالات
عوارض شایع در دوران بارداری
عوارض شایع در دوران بارداری تهوع و استفراغ:معمولا از ۶-۸ هفتگی شروع شده و اکثرا تا هفته ۲۲ اتمام می یابد.خوردن غذا در دفعات بیشتر و با حجم کمتر به خصوص غذای خشک مثل نان سوخاری یا نان خشک و نیز دست...
ادامه مطلبافتتاح مرکز
مرکز آرامش با در نظر گرفتن نیازهای خانواده برای گذر از بحرانهای زندگی تمهیدات لازم را اعم از مشاورههای فردی و گروهی و همچنین کارگاههای آموزشی فراهم نموده وبا بهرهگیری از امکانات لازم...
ادامه مطلب