۱-وراثت
۲-محيط زيست
۳-سبك زندگی
۴-وضعيت اقتصادي
۵- اجتماعي
۶- خدمات بهداشتي
خود سنجی
در جلوی هر یک از موارد زیر که در مورد شما صدق میکند علامت بزنید
-روزانه ۷ تا ۸ ساعت میخوابم.
-هر روز صبحانه می خورم.
-به ندرت در فاصله میان دو وعده غذاٰ خوراکی دیگری میخورم.
– وزنم تقریبا مناسب است.
هیچ وقت سیگار نمیکشم.
-به ندرت مشروبات الکلی مینوشم.
-به طور مرتب فعالیتهای وزشی شدید انجام میدهم.
تعداد موارد علامت زده را بشمرید. چنانچه ۶ یا ۷ مورد را علامت زده باشیدٰ بسیار خوب است. هر اندازه موارد ذکر شده بیشتر در مورد شما صدق کندٰ احتمال سالم بودنتان در حال حاضر و در آیندهٰ بخصوص پس از ۵۰ سالگیٰ بیشتر خواهد بود.