کارگاه های اختصاصی مادران باردار برای آشنایی مادران با تغییرات دوران بارداری و شیردهی و آموزش تمرینات لازم برای به حداقل رساندن آسیب های دوران بارداری , تغذیه ی مناسب و سبک زندگی لازم در مرکز...
ادامه مطلبکارگاه یوگا و ورزش دوران بارداری
فواید تمرینات یوگا در بارداری
ورزش یوگا به دلیل حرکات ملایم و استفاده صحیح از کششهای مناسب در اندام و عضلات خطر آسیب برای مادران باردار را ندارد. کالری مصرفی در ورزش یوگا در حدی نیست که مادر دچار افت قند شود پس برای...
ادامه مطلبکلاسهای آمادگی برای زایمان
این کلاسها برای افزایش آمادگی مادران برای زایمان طبیعی و همچنین مادرانی که بنا به دلایلی مجبورند سزارین شوند. اصول كلاسهاي آمادگي ¨ دادن اطلاعات دقيق به منظور كاهش ترس و اضطراب ¨ ...
ادامه مطلبکلاس یوگای باردرای با هدف کمک به بهبود افسردگی دوران بارداری
شرکت در کلاسهای یوگای بارداری میتواند علاوه بر افزایش توان جسمی مادر و کمک به تطبیق جسم با شرایط خاص بارداری میتواند به سلامت روان مادران باردار در دوران بارداری کمک کند. آشنایی با...
ادامه مطلب