از جمله شکایت های شایع دوران بارداری میتوان به سوزش سر دل اشاره کرد.
سوزش سر دل در مادران باردار در نتیجه بازگشت ترشحات اسیدی معده به مری میباشد که علت آن بزرگی اندازه رحم و تغییرات هورمونی این دوره حساس و پر اهمیت است .
توصیه های مهم به مادر :
۱-غذا را در وعده های متعدد و به حجم کم (۶-۴بار در روز)میل کنید.
۲-قبل از مصرف غذا یک قاشق چای خوری کرم ,شیر یا خامه میل کنید تا معده را نرم کرده و مخاط آن را پوشش دهد .
۳-هرگز نوشابه گاز دار و مواد حاوی نمک فراوان مصرف نکنید چرا که باعث احتباس آب و تورم میشود.
۴-مصرف قهوه و الکل در بارداری باعث سوزش سر دل میشود.
۵-از خوردن غذاهای خیلی چرب و سرخ شده بپرهیزید.
۶-بعضی داروهای آنتی اسید نظیر شیر منیزی در کاهش سوزش سردل موثر است ولی حتما باید قبل از مصرف با ماما یا پزشک مشورت کنید .
۷-اگر سوزش سر دل ادامه دارد,چند نفس عمیق شکمی بکشید و کمی فعالیت کنید .
۸- بعضی از حرکات یوگا میتواند در کاهش احساس سوزش کمک کننده باشد، میتوانید با مشاورین مرکز در این زمینه تماس بگیرید.
برای اطلاعات بیشتر با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۶۵۲ از تلفن ثابت از سراسر کشور تماس بگیرید.